Autogenic Training - AT Pro

Autogenic Training - AT Pro aitab sul saavutada sügava lõõgastuse ja leevendada stressi. Avasta kõik autogeense treeningu faasid kohandatavate seadetega, sh mees- või naishääl, muusika, loodushelid ning 32 valemit. Isikupärasta oma kogemust 80 afirmatsiooni ja paindlike valikutega. Avastage sügav lõõgastus ja sisemine rahu autogeense treeninguga, teaduslikult tõestatud ja tunnustatud meetodiga, mis on aidanud lugematul hulgal inimesi stressi maandada ja heaolu parandada. See klassikaline tehnik, mille töötas välja J.H. Schultz, tugineb enesesisenduse põhimõttele, pakkudes teed sügavale rahule. See rakendus on loodud pakkuma täielikku autogeense treeningu kogemust, hõlmates kõiki etappe ja harjutusi, sealhulgas ka Schultz'i hiljem lisatud kaela- ja õlaharjutust, mis on eriti oluline tänapäeva istuva eluviisiga inimestele. Olgu teie eesmärk lõõgastuda pärast pikka päeva või valmistuda rahulikuks uneks, see tööriist juhatab teid samm-sammult ja tõestatud metoodikaga.

Teie teekond rahu poole on täielikult teie kontrolli all. Valige kahe professionaalse hääle vahel – kas Anke Moehlmanni rahustav naishääl või John Tunkini autoriteetne meeshääl – et leida teile sobivaim juhendaja. Lisaks saate kohandada harjutusi vastavalt oma tasemele, valides 32 erineva valemi hulgast, mis jagunevad neljaks raskusastmeks, alustajast kogenud praktikuni. Rakendus võimaldab teil seadistada korduste arvu (1-6 korda), kohandada harjutuste järjestust ning isegi vahele jätta teatud osasid, näiteks südame- või kaela- ja õlaharjutuse, et treening oleks just teie vajadustele vastav. Iga etapi lõpus ootab teid rikkalik valik 80 positiivsest afirmatsioonist kaheksas erinevas teemavaldkonnas, mis aitavad süvendada lõõgastust ja suunata teie alateadvust positiivsusele, seadistatavate pausidega 5-30 sekundit.

Loo endale ideaalne rahunemiskeskkond viie erineva muusikapalaga ja 22 loodusheliga, mida saab ka kombineerida, et luua ainulaadne helitaust. Hääle, muusika ja loodushelide helitugevust saab hõlpsalt reguleerida, et saavutada täiuslik tasakaal. Pärast harjutuse lõppu saate seadistada taimeri muusikale ja loodushelidele, et süvendada lõõgastust või aidata teil magama jääda. See rakendus on disainitud kasutaja mugavust silmas pidades: see töötab täielikult võrguühenduseta, ei vaja mingeid lisalubasid, sisaldab kogu sisu juba algusest peale ning mis kõige olulisem – puuduvad reklaamid, tellimused või rakendusesisesed ostud. Olgu sa siis vasaku- või paremakäeline, rakendus kohandub sinuga, et pakkuda parimat võimalikku ja häireteta autogeense treeningu kogemust.